उपचार के विकल्प योग और आत्मकेंद्रित टूटती

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उपचार के विकल्प टूटती: योग और आत्मकेंद्रित 20and% 20students. JPG "/% शेरोन तरीके की फोटो शिष्टाचार आत्मकेंद्रित के लिए उपचार सभी आकृति और आकार में आते हैं, और परिवारों को अच्छी तरह से जानते हैं, जरूरी नहीं कि दूसरे के लिए क्या एक ऑटिस्टिक व्यक्ति के लिए काम करता है काम नहीं करता है। एक हस्तक्षेप का चयन एक ऑटिस्टिक व्यक्ति की विशिष्ट जरूरतों और परिवार की भावनात्मक और वित्तीय आराम के आधार पर किया जाना चाहिए। एक तेजी से लोकप्रिय विकल्प है, जो वैज्ञानिक में एक बड़ा पैर जमाने प्राप्त कर रहा है योग समुदाय है। यह महंगी दवाओं या समय लेने वाली डॉक्टर की यात्राओं की आवश्यकता नहीं है। एक बार एक विशेष रूप से प्रशिक्षित प्रशिक्षक के मार्गदर्शन के साथ सीखा है, यह शोधकर्ताओं दूरगामी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रभाव हो सकता है का कहना है कि एक साधारण आंदोलन और सांस लेने की गतिविधि है। वास्तव में, स्पेक्ट्रम पर लोगों की एक विस्तृत रेंज सीमित पर्यवेक्षण के साथ और एक व्यायाम चटाई की तुलना में थोड़ा अधिक के साथ घर पर भी, योग का अभ्यास कर सकते हैं। मोटे तौर पर अभिभावकों की मांग के जवाब में, पहले से कहीं अधिक योग शिक्षकों विशेष आत्मकेंद्रित के साथ छात्रों के लिए अनुकूलित कक्षाओं को पढ़ाने के लिए प्रशिक्षित किया जा रहा है। इन छात्रों की सबसे अधिक युवा टाट थे और जब पिछले वर्षों के विपरीत, योग-लिए-आत्मकेंद्रित कक्षाएं तेजी से पुराने किशोर और वयस्कों के लिए तैयार कर रहे हैं। इसके अलावा, एक से बढ़ मान्यता योग, वास्तव में प्रभावी होने के लिए एक बहुत व्यापक, एक आकार फिट बैठता सभी "विशेष आवश्यकताओं" की श्रेणी के लिए विरोध के रूप में विशेष रूप से, अद्वितीय जरूरतों के लिए तैयार है और एएसडी के साथ उन लोगों की क्षमता का उपचार किया जाना चाहिए कि वहाँ डाउन सिंड्रोम के साथ बच्चों, सेरेब्रल पाल्सी, या अन्य विकासात्मक विकारों। आश्चर्य नहीं कि शायद, तेजी से बढ़ते योग-आत्मकेंद्रित क्षेत्र में अग्रणी अपने स्वयं के ऑटिस्टिक बच्चों के साथ योग शिक्षकों हो जाते हैं। शेरोन तरीके से, केंद्रीय न्यू जर्सी में आधारित है, जो योग के एक 30 वर्षीय बुजुर्ग, (अब 21) 10 साल पहले उसकी ऑटिस्टिक बेटी, केरी के साथ काम करना शुरू कर दिया। कई एएसडी माता-पिता की तरह, वह केरी के डॉक्टरों नींद, मनोदशा, और पाचन मुद्दों का समाधान करने के लिए कई अलग अलग दवाओं पर उसकी बेटी थी कि निराश था, लेकिन दो को अस्पताल में दाखिल होने के बावजूद, केरी बहुत सुधार होना प्रतीत नहीं किया था। ढंग की प्रवृत्ति उसकी मदद कर सकता है, मूड को नियंत्रित करने और मन शांत करने के लिए गहरी सांस लेने की तकनीक पर केंद्रित है, जो कि योग, बताया। तो, उसके साथी योगियों के साथ परामर्श के बाद, वह केरी के लिए एक 'विशेष' कार्यक्रम जमाने। केरी, ढंग से कहते हैं, नियमित रूप से योग के बारे में दो साल के बाद उल्लेखनीय सुधार दिखाने शुरू कर दिया। "वह एक दवा पर अब भी है और जाने के लिए एक तरह की है लेकिन वह अपने उच्चतम क्षमता तक पहुँचने के लिए सड़क पर है," वह कहते हैं। तरीके पर उत्तेजक साबित या भी खतरनाक है, और शरीर के तंत्रिका शांत हो जाओ कि मदद (प्राणायाम के रूप में सामूहिक रूप से जाना जाता है) योग के मुख्य साँस लेने के व्यायाम पर बजाय ध्यान केंद्रित कर सकता है कि उन लोगों को नष्ट करने, "आसन" के रूप में जाना जाता है, योग के शास्त्रीय बन गया है, के कई आदत डाल द्वारा शुरू कर दिया सिस्टम, विश्राम और शांति, एएसडी के साथ उन लोगों के लिए प्रमुख चुनौतियों में से एक उत्प्रेरण। केरी के साथ तरीके की सफलता जल्दी से अन्य एएसडी परिवारों के लिए विस्तार करने पर विचार करने के लिए उसके नेतृत्व किया। उसके पति, माइकल से समर्थन के साथ, वह देश की पहली गैर-लाभकारी संगठन के आत्मकेंद्रित पर ध्यान केंद्रित किया, समाधि सूर्य से एक की स्थापना की। जो आसपास के स्कूलों में दैनिक योग-आत्मकेंद्रित कक्षाओं के प्रायोजकों और भी एएसडी के साथ लोगों को योग सिखाने के लिए कैसे सीखना चाहते हैं जो अनुभवी योगियों के लिए विशेष प्रशिक्षण कार्यशालाओं प्रदान करता है। वह कहते हैं, "हमारा अंतिम लक्ष्य के लिए एक 'पर ashram'-मॉडलिंग की एक पवित्र आध्यात्मिक हिन्दू शरण-जहां हमारे सुंदर लोग काम कर सकते हैं, खेलते हैं और सफल हो, को खोलने के लिए है।" ढंग के 45 घंटे शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम दुनिया भर से छात्रों ड्राइंग, और सिर्फ योगियों नहीं है। कई नियमित रूप से एएसडी समुदाय के साथ निपटने के लिए और सेवाओं के उपचार की अपनी सीमा का विस्तार करना चाहते हैं कि व्यावसायिक और भौतिक चिकित्सक के साथ ही मनोवैज्ञानिक होते हैं। ढंग से उसकी खोज में अकेले नहीं है। तीन हजार मील दूर, जिनके भाई और बहन ऑटिस्टिक हैं सैन डिएगो, सीए, एक और अनुभवी योगी, Reegan Lessie में, एक समान मार्ग पर चल रहा है। वह मुख्य रूप से पुराने किशोर के लिए ", आत्मकेंद्रित साथ वयस्कों के लिए अनुकूली योग" के लिए एक विशेष कार्यक्रम, सिखाता है। वास्तव में, वह एक स्थानीय गैर-लाभकारी संगठन, नीले गुलाब लड़कियों द्वारा दो महीने पहले संपर्क होने के बाद उसे प्रसाद का विस्तार करने की तैयारी कर रहा है। जो एएसडी युवा महिलाओं की उम्र 10-18 के साथ काम करता है। समूह ने अपने ग्रीष्मकालीन शिविर पिछले साल जुलाई में एक परीक्षण के आधार पर योग की पेशकश की है और वह अपने नियमित पाठ्यक्रम के लिए योग जोड़ने का निर्णय लिया है कि माता-पिता और बच्चों से सकारात्मक प्रतिक्रिया से अभिभूत था। नीले गुलाब कार्यक्रम को और अगले वसंत चल रहा हो, और Lessie उसे शिक्षण स्टाफ के एक प्रमुख विस्तार की आवश्यकता होगी, जो कहते हैं माता-पिता, सहित के रूप में कई के रूप में 30 प्रतिभागियों को शामिल कर सकता उम्मीद है। श्रेणी के डिजाइन को संशोधित करने के अलावा, योग शिक्षकों स्पेक्ट्रम पर लोगों के लिए अनुकूल में सामना करना है कि अन्य चुनौतियों का सामना कर किया जा सकता है। वे कभी कभी कम खुले हैं और प्रतिरोधी या गुस्से में भी हो सकता है क्योंकि युवाओं के साथ एक ही कक्षा में रखा गया है, खासकर अगर वयस्कों, अक्सर बच्चों की तुलना में एक बड़ी चुनौती है। Lessie पहले से ही एक निजी योग स्टूडियो के रूप में डबल्स जो उसे अपने घर पर एक पर एक के बाद एक पुराने किशोरी, सिखाता है। उसकी सहायक, रोब पादरी, यह ", लगातार चुनौती" एक और छात्र के पिता का कहना है कि "अक्सर अपने बेटे की तुलना में कक्षा से बाहर निकलने लगता है।" Lessie, हालांकि, अपने खुद के भाई बहन के लिए योग का काम देखा है, निडर बना रहता है। "यही कारण है कि मैं और अधिक वयस्कों के साथ [योग] करना चाहता था कारणों में से एक है," वह कहते हैं। "वहाँ से बाहर व्यावहारिक रूप से कुछ भी नहीं है। यह बच्चों के लिए सभी मुख्य रूप से है। " योग में भाग लेने के लिए ऑटिस्टिक वयस्कों के लिए अवसर पैदा करने में चुनौती का एक हिस्सा अक्सर परिवारों का सामना भावनात्मक और वित्तीय संसाधनों की घटती संख्या से आता है। बच्चे छोटे हैं, "जब उनके माता-पिता इन उम्मीदें हैं। वे किसी भी तरह वे अभी काफी करते हैं, वे अभी भी अपने बच्चों को 'ठीक' कर सकते हैं कि लगता है, "वह कहते हैं। "अपने बच्चों को बड़े होते हैं और खुद के लिए रोकना कर सकते हैं तो, एक बार, कई माता पिता थक गए हैं और वही [] प्रयास है कि आगे डाल रखने के लिए ऊर्जा नहीं [हो सकता है]।" एक और मुद्दा लागत है। "माता-पिता अपने बच्चों की मदद करने के लिए कोई भी कीमत चुकाने को तैयार हैं, लेकिन स्पेक्ट्रम पर वयस्कों के एक तंग बजट पर आम तौर पर कर रहे हैं और सबसे अधिक संभावना एक योग कक्षा के लिए भुगतान करने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं," वह नोटों। तरीके भी वयस्कों के साथ काम करने में विशेष चुनौतियों को देखता है, लेकिन ऊपर भाग लेने के लिए सहमत हैं कि उन लोगों के व्यवहार के बारे में और अधिक गंभीर हो जाते हैं, और कम आसानी से विचलित है। वे योग जानने के लिए और इसे गले लगाने के लिए एक बार इसके अलावा, वे अक्सर आगे पर्यवेक्षण के बिना एक मुकाबला उपकरण के रूप में यह भली कर सकते हैं। उसकी बेटी केरी वह कहते हैं, से अलग और उसकी आत्मकेंद्रित के लिए "गवाही" के लिए सीखा है और यहां तक ​​कि खुद उसके तनाव को दूर करने के लिए जोर से आध्यात्मिक मार्गदर्शन देता है। "वह की तरह बातें 'केरी आप एक गहरी साँस लेने की जरूरत है और अब ओम का जाप करने की जरूरत है।' कह देंगे तो वह नीचे झूठ होगा और [उसके दिल के सामने एक धार्मिक हाथ अकवार] मुद्रा में उसके हाथ डाल दिया। वह सूर्य नमस्कार या अन्य बन गया है ऐसा नहीं करता है, लेकिन वह वैसे भी, "तरीके से नोटों योग का सार है जो खुद के लिए 'mindfulness' प्राप्त करने के लिए एक तरीका है, पाया है। योग वास्तव में एक हस्तक्षेप के रूप में काम कर रहा है लेकिन हम कैसे जानते हैं? तरीके और Lessie अभी तक इकट्ठा सबूत के ज्यादा बेहद निजी और वास्तविक है, लेकिन ऑटिस्टिक बच्चों के साथ काम करने वाले कई स्कूल शिक्षकों को योग का अभ्यास है कि बच्चों को शांत और भी उनके आसपास के लोगों को प्रभावित करता है, जो कक्षा में और अधिक ध्यान केंद्रित कर रहे हैं का कहना है कि कि मानता। सर्वश्रेष्ठ शिक्षण के लिए आत्मकेंद्रित और सिफारिशों पर योग के प्रभाव का एक और अधिक व्यवस्थित समझ प्रथाओं-बस चल रही हैं जो अधिक वैज्ञानिक शोध अध्ययनों से इकट्ठे सबूत पर निर्भर करते हैं। वर्तमान में प्रगति में मैडिसन, विस्कॉन्सिन में बेहद सम्मान केंद्र के तत्वावधान में स्वस्थ मन जांच के लिए एक अध्ययन (सी आई एच एम) यह देखने के लिए किया गया है वैज्ञानिक पुष्टि योग-आत्मकेंद्रित अनुसंधान के साथ सार्वजनिक प्रदान करने की उम्मीद है। एक साल पहले, केंद्र स्पेक्ट्रम योग थेरेपी (SYT) के साथ अनुबंध किया। जो यह एएसडी के साथ लोगों के लिए एक "पांच मुद्रा नुस्खा" क्या कॉल का बीड़ा उठाया है। प्रत्येक में तनाव और दबाव से राहत के लिए तैयार है मुद्रा "स्वायत्त तंत्रिका तंत्र," आठ साल पहले SYT स्थापना की, जो संस्थापक स्कॉट एंडरसन, कहते हैं। यह मैडिसन पहले से ही आत्मकेंद्रित अनुसंधान और उपचार केन्द्रों के लिए देश के केन्द्रों में से एक था और बूट करने के लिए एक प्रगतिशील और स्वागत योग के अनुकूल समुदाय की पेशकश की है कि मदद की। "यह एक प्राकृतिक मैच था," वह कहते हैं। एंडरसन है कि एक योग शिक्षा शास्त्र बनाने में एक बड़ा विश्वास है "सिखाने के लिए आसान है और छात्रों को याद करने के लिए आसान नहीं है।" उन्होंने कहा, "", ग्रेविटी रस "की तरह चतुर और व्यावहारिक नामों के साथ उसकी बन गया है लेबलिंग, संस्कृत भाषा और हिन्दू धर्मशास्त्र का उपयोग eschews लापरवाह ट्विस्ट, "और" सुविधा साँस छोड़ते। "प्रत्येक एक पारंपरिक योग का एक संशोधित संस्करण हिंदू संतों और उनके अनुयायियों की पीढ़ियों के लिए की शपथ ली, लेकिन मौलिक संशोधित और ऑटिस्टिक लोगों के लिए सुलभ बना दिया है कि मुद्रा का प्रतिनिधित्व करता है। एंडरसन को शायद ही कभी अकेले अपने वर्ग सिखाता है। स्वयंसेवकों के एक समर्पित कोर के लिए धन्यवाद, वर्ग परिचारिकाओं पांच मुद्रा दृश्य के माध्यम से व्यक्तिगत रूप से प्रत्येक छात्र मार्गदर्शन और ध्यान से सुनो और जरूरत के रूप में सूक्ष्म समायोजन करें। एक प्रशिक्षित भौतिक विज्ञानी के रूप में अच्छी तरह के रूप में एक योगी के रूप में, एंडरसन वह अपने आत्मकेंद्रित अभ्यास वैज्ञानिक पुष्टि देखने के लिए स्वाभाविक रूप से चिंतित था कहते हैं। योग और आत्मकेंद्रित पर वर्तमान शोध के बहुत छोटा सा नमूना आकार पर निर्भर करता है या एक व्यापक हस्तक्षेप के हिस्से के रूप में योग पर केंद्रित है। एंडरसन और सी आई एच एम के वैज्ञानिकों ने एक समय में 20-30 परीक्षण किया जा करने के लिए 300 अनुसंधान के विषय के लिए कहता है कि एक अनुसंधान डिजाइन, दोनों बच्चों और वयस्कों के जमाने की है। माता-पिता या शिक्षकों द्वारा रिपोर्टिंग पर भरोसा करते हैं कि कई अध्ययनों के विपरीत, एंडरसन और केंद्र यों और हृदय गति और कोर्टिसोल पर अपने पांच मुद्रा प्रणाली के प्रभाव को मापने की कोशिश करने के लिए "जैविक मार्कर" की एक श्रृंखला बनाई है क्योंकि कार्य विशेष रूप से थका देने वाली है स्तरों तनाव और चिंता के बाद एक महत्वपूर्ण सूचक। कुछ प्रारंभिक प्रारंभिक परिणाम उपलब्ध अगले वसंत होना चाहिए, लेकिन पूर्ण अध्ययन पूरा कर लिया है और 2014 तक प्रकाशन के लिए तैयार नहीं किया जाएगा। "यह एक असली खेल परिवर्तक हो सकता है," वे कहते हैं। तरीके से वह पहले से ही योग आत्मकेंद्रित शिक्षकों और उसके क्षेत्र में चिकित्सा स्थापना के बीच एक समानता देखता कहते हैं। वह हाल ही में अकेले दवाओं और उपचार के लिए खुद को सीमित नहीं है, माता पिता उपलब्ध उपचार की पूरी श्रृंखला का लाभ लेने के लिए अनुमति देता है यानी पास के वॉरेन-व्यापक आत्मकेंद्रित चिकित्सा मूल्यांकन और उपचार केन्द्र में एक चिकित्सा "थिंक टैंक" के साथ साझेदारी करने के लिए शुरू किया। उसने कहा, "आभासी विशेषज्ञों 'की थिंक टैंक के रोस्टर पर है और विशिष्ट योग उपचार की सलाह दे रहा है, और जरूरत के रूप में तो अनुवर्ती विचार-विमर्श के लिए व्यवस्था करने, उनकी चिकित्सा नियुक्तियों के दौरान एएसडी परिवारों के साथ वीडियो कांफ्रेंस के लिए उपलब्ध है। ढंग चेतावनी देते हैं कि योग के संभावित-जो आहार और पोषण और औषधीय का उपयोग भी शामिल जड़ी बूटियों-नहीं करता है एक "इलाज सभी के लिए।" उसकी बेटी को उसके पेट में दर्द और नींद की दवा का उपयोग बंद करने में सक्षम था अभ्यास करना है लेकिन अभी भी उसके विरोधी की जरूरत चिंता दवा-बस वह एक बार की तुलना में कम है। शिष्टाचार हम किसी को भी उनके meds लेने को रोकने अनुशंसा करते हैं कि ऐसा कोई रास्ता नहीं में ", केरी का योग अभ्यास की प्रभावकारिता के लिए इस गुण है, लेकिन जो बताता है। उम्मीद है, क्या समय के साथ क्या होगा शरीर अधिक से अधिक संतुलन में आता है, के रूप में उनके लिए जरूरत बहुत कम हो जाएगा। "(दवा प्रोटोकॉल में कोई भी परिवर्तन एक योग्य चिकित्सक की देखरेख में किया जाना चाहिए।) चिकित्सा स्थापना में शंका योग की असहायता सवाल कर सकते हैं, लेकिन ढंग से अन्य अग्रणी योगियों के अपने अनुभव और कहा कि पहले से ही योग है कि शक्तिशाली सबूत प्रदान करता है जो बताता है "काम करता है।" Lessie कहते। उसने कहा, ", योग स्पेक्ट्रम पर इतने सारे वयस्कों के लिए पुल को अपने शरीर में अधिक सहज महसूस करने के साथ ही अलगाव से बाहर लाने के लिए एक सामाजिक माहौल बनाने के लिए [बनाता है] एक उपकरण है कि हो सकता है कि मेरे मन में कोई संदेह नहीं है" कहते हैं। और Lessie बस एएसडी के साथ लोगों को खुद को एक सांस लेने और रहने का मौका प्रदान करने के साथ क्या हो सकता है कि योग के प्रभाव का वह हिस्सा बताते हैं। "योग सिर्फ साधारण हँसी या एक मुस्कान हो सकता है," वह कहते हैं। "यह आत्म के साथ जोड़ने के बारे में है। इस अर्थ में, स्पेक्ट्रम पर लोगों को हम संभवतः उन्हें प्रदान कर सकते तुलना में हमें सिखाने के लिए और अधिक है। वे योग का सार हैं। पल में हो। " 20headshot. jpg "/% लेखक के बारे में - - लेखक स्टीवर्ट जे लॉरेंस गार्जियन (ब्रिटेन) और हफिंगटन पोस्ट सहित कई ऑनलाइन समाचार पत्रिकाओं, के लिए एक नियमित योगदान रहा है, जो एक प्रकाशित विद्वान और नीति विश्लेषक है। उन्होंने कहा कि हाल ही में ओबामा प्रशासन के पहले कार्यकाल की नीतियों पर एक किताब लिखी। लेखक से संपर्क करने के लिए क्लिक करें